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ストレス解消 - 中国茶大全

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ストレス解消



花茶, 74.jpg

ストレス解消には花茶などが効果的である。
人間は五感を通して受け取るさまざまな刺激(環境の変化)がストレスを生み出す。精神的・身体的なストレスとなる原因は非常にたくさんある。現代人の多くは規則正しい生活をしなくなってきているため、多くの人がストレスに悩まされる。規則正しい生活は、体と心を健全なものにしてくれる。
ストレスやイライラを解消するには、興奮している神経を心身ともにリラックスさせる必要がある。中国茶には、香りの良い花茶やフルーツの香りの紅茶などがあり、その香りが脳を刺激し、アロマテラピーの効果で神経をリラックスさせてくれる。ビタミンC、Eもストレス解消に効果があるため、発酵度の低い緑茶の緑牡丹茶などもビタミンを多く含んでいるので効果的である。


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