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便秘解消 - 中国茶大全

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便秘解消



烏龍茶, 72.jpg

便秘解消には烏龍茶が効果的である。
便秘になる原因はさまざまであるが、多くは不規則な生活や水分の不足などによって起こる。
便秘の解消には、硬い便をやわらかくし、充分な水分を摂ることが必要だが、お茶には整腸作用があるため、そのお茶の有効成分を取って便秘を解消できる。
烏龍茶に多く含まれるポリフェノールは、新陳代謝を良くし、胃腸の働きを活発にするため、便通を良くし、便秘解消に効果的である。便秘解消には黒烏龍茶がもっとも効果が高いと言われているが、他の烏龍茶でも効果は期待できる。また、東方美人や岩茶、鉄観音茶なども便秘解消に効果がある。即効性はないが、毎日飲み続けることで効果は現れる。
便秘の解消に効果を発揮する烏龍茶だが、小さな子供には逆効果である。カテキンやカフェインなどの成分が消化器の水分を減らし、便を硬くしてしまうため、便秘の症状を悪化させてしまう。したがって、便秘気味の子供には、烏龍茶などのカテキンやカフェインを含む飲みものは与えないようにしなければならない。


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