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風邪予防



正山小種, 81.jpg

風邪予防には祁門紅茶やプーアル茶、菊花茶などが効果的である。
風邪予防には、消毒、殺菌作用のあるお茶でうがいをするなど日頃からのケアが大切。
それでも風邪を引いてしまったときには、その症状にあった中国茶を飲むことで症状が和らぐ。
風邪をひいたときは、ぬるめのお茶を多めに飲むとよい。カフェインに敏感で寝にくくなる人は、日の出以降、午後3時くらいまで。
寒気がするときは、身体を温めてくれる、祁門紅茶や正山小種などが効く。
熱っぽいときには、発汗作用がある普洱茶。
喉の具合が悪いとき、せきなどが出るときには、のどの粘膜に潤いを与える菊花茶がよい。

風邪のウイルスは増殖する時に鉄分を必要とするため、鉄分とりすぎには要注意である。


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